今天是第三十個“世界水日”。1993年1月18日，第47屆聯合國大會根據聯合國環境與發展大會制定的《21世紀行動議程》中提出的建議，通過了第193號決議，確定自1993年起，將每年的3月22日定為“世界水日”，以推動對水資源進行綜合性統籌規劃和管理，加強水資源保護，解決日益嚴峻的缺水問題。

 

 

　　3月22—28日是第三十五屆“中國水周”。經研究確定，我國紀念2022年“世界水日”“中國水周”活動主題為“推進地下水超采綜合治理，復蘇河湖生態環境”，旨在喚起公眾的節水意識，加強水資源保護。

 

　　水是生命之源

　　水是生命之源，對我們的健康也是至關重要。人體內體液含量占70%左右，是維持正常生理機能所必需，水是生命的基礎，其功能為：參與食物的消化和吸收，輸送營養；參與體內代謝及代謝產物的排泄；參與體溫調節；保持器官、關節、韌帶、肌鞘等的潤滑。

 

 

　　喝水有助于人體的新陳代謝，人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，有利于抵御病菌侵入人體，當體內缺水時，呼吸道黏膜纖毛運動力將會變弱，隨著抵御病毒的能力下降，血黏度增高，很容易引發呼吸系統等疾病。

　　科學飲水 有益健康

　　人對飲水是有嚴格的質量標準的，只有健康、安全的水可使人體免疫能力增強，有利于促進細胞新陳代謝。

　　在溫和氣候條件下，從事輕體力勞動的成年人每天至少飲水1200毫升（約6杯）。健康成人一般每天需要飲水1500-2000毫升左右。在高溫或強體力勞動條件下，應適當增加飲水量。

 

 

　　健康飲水要注意以下事項：

　　①不要口渴才喝水。

　　②建議喝溫度適宜的水。

　　③早上起床喝一杯水。

　　④睡前喝水不宜太多。

　　⑤運動后及時補水。

 

　　肌膚補水 水嫩容顏

　　肌膚如果缺水，就會出現小干紋，皮膚顯干，膚色暗淡；皮膚粗糙，易脫妝，毛孔粗大，皮膚容易出現潮紅過敏；T區嚴重出油，全身皮膚干燥起皮，護膚品難以吸收等狀況�？梢哉f水是肌膚健康的源動力，是美麗容顏的保證。

 

 

　　春季空氣干燥，氣溫回升很快，皮膚在經歷了幾個月的寒冷空氣之后，并不能馬上適應這種天氣。特別是初春，中部和北部地區的氣溫大部分時間還處于10℃左右，肌膚在冷風中易流失營養成分，如果不有效補水保濕，皮膚很可能出現問題。

　　說到補水滋養肌膚，不要忘了我們的“好朋友”——雪活泉臻顏凝萃系列，持續做好基礎護理，深層補充肌膚所需水分，加乘后續保養作用，提升肌膚通透度、彈潤度、細膩度；加速肌膚營養成分吸收，層層沁潤煥亮，打造瑩潤水感肌，讓我們擁有水嫩肌膚，每天都容顏美美噠，心情美美噠~~

 

 

　　“健康中國的持久動能，離不開健康自然的源頭活水。保護環境、守護生態，我們每個人都要當好建設者，才能成為良好生態的受益者。推動形成全民關愛自然、關注健康的積極態勢，我們必能早日實現美麗中國、健康中國的愿景。”（人民日報人民論壇：《健康中國的源頭活水》）