中國(guó)有句古話叫“站有站相、坐有坐相”，認(rèn)為坐直了有利腰背部的健康。然而，國(guó)外最新的一項(xiàng)研究表明，向后靠著坐，保持脊椎與腿部成135度，才是更好的坐姿。

　　實(shí)驗(yàn)中，研究人員對(duì)三種坐姿進(jìn)行了研究，分別是：懶散的坐姿、垂直坐姿（也就是脊椎與腿部成90度），以及成135度的向后靠的坐姿。22位沒(méi)有背部疾病史的志愿者參加了實(shí)驗(yàn)。

　　這次實(shí)驗(yàn)運(yùn)用的是“磁性共振成像”技術(shù)，研究者把處于不同坐姿時(shí)脊椎的變化掃描成像。結(jié)果發(fā)現(xiàn)當(dāng)脊椎拉緊時(shí)，脊椎盤(pán)開(kāi)始產(chǎn)生位移。當(dāng)人體垂直坐著時(shí)，這種變化最明顯；而成135度坐著時(shí)，位移的程度最小。因而，脊椎與腿部成135度的姿勢(shì)最符合生物習(xí)性。當(dāng)人垂直坐著時(shí)，脊椎及相聯(lián)的韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致疼痛、畸形和慢性疾病