這段日子又干又冷，人們普遍感到唇干、口渴、皮膚皸裂、大便秘結(jié)等，這些現(xiàn)象正如中醫(yī)所云“燥”。提起消燥下火的湯水，老廣州人自然想到菜干、霸王花、無花果、白蘿卜、咸魚頭、蠔豉干之類煲湯。今日靚湯推薦是菜干煲咸魚頭。咸魚頭，廣州人認(rèn)為是降火之物，中醫(yī)則認(rèn)為是其“咸、甘”之味所致，能消燥下火。二者合一，能消燥下氣、除煩益陰。

　　材料：白菜干75克、咸魚頭1~2個(gè)、豬排骨300克、生姜3片、蜜棗2個(gè)。

　　烹制：白菜干浸泡、洗凈；咸魚頭洗凈，可慢火煎至微黃；豬排骨洗凈，切段狀。然后一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。

　　推薦：廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

　　點(diǎn)題教煲湯

　　讀者：我兒子13歲，做了闌尾炎手術(shù)剛出院，體質(zhì)偏瘦，請(qǐng)問飲什么湯合適，能幫他盡快恢復(fù)身體？

　　佘自強(qiáng)：拆線后可飲生魚紅棗湯，作用是補(bǔ)氣補(bǔ)血，但飲1~2次即可，免得術(shù)后“肉芽”長得太快。之后就可改飲清補(bǔ)涼煲瘦肉或魚，不燥不“涼”，平補(bǔ)身體正合適。

　　讀者：小兒脫肛什么湯可調(diào)理？

　　佘自強(qiáng)：可飲火麻仁煲瘦肉或槐花煲瘦肉，對(duì)潤便通腸效果好。此外要少吃熱氣上火的東西，飲食要正常，保持大便順暢。